Продукты, продлевающие молодостьУчёные уже давно говорят о пользе некоторых продуктов, благодаря употреблению которых можно не только оставаться здоровым долгие годы, но и продлить молодость.

Что же это за продукты?

Чай содержит мощные антиоксиданты, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. А японские учёные выявили прямую связь между употреблением зелёного чая и продолжительностью жизни.
Орехи всех сортов чрезвычайно полезны. Опять же статистика от учёных: 30 грамм орехов в неделю позволят вам снизить риск развития диабета второго типа на 20 процентов. Два грецких ореха в день помогут улучшить память и способности мозга.

Соя снижает артериальное давление, уровень холестерина в крови, сокращает риск образования тромбов. Она также облегчает приливы у женщин в климакс.

Употребление в пищу продуктов из зерна грубого помола раз в день гарантирует снижение риска развития не только инфаркта, но и множества так называемых "возрастных" заболеваний.

Жирная рыба в рационе нужна необходима для профилактики артрита, диабета и слабоумия. Она содержит витамины E и D, обогащена омега-2 жирными кислотами, которые благотворно влияют на состояние сердца и артерий.

Комментарии  

0 # airi 30.06.2010 14:44
Очень люблю чай особенно зеленый или мате :)
Летом, со льдом, просто спасает, недавно нашла советы как сделать чистые кубики льда, попробовала, получилось :)
а то до этого мутноватые были, не очень приятно, особенно если чай не крепкий заваривала
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Tati 09.05.2010 13:14
Правильная статья. По поводу чая я давно убедилась в том, что он продлевает молодость, у меня даже кожа стала намного лучше. Очень люблю также жирную океаническую рыбу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать