Гречнивая диета

Девушки-красавицы, поддержите меня, пожалуйста!
Давайте станем еще стройнее, очистим кишечник и приведем в порядок кожу - посидим неделю на гречневой диете!
Давно еще пробовала, результат порадовал! Сброшенные килограммы не считала, но на лицо уменьшение объемов, легкость и прекрасная кожа!

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных! Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Начинаю завтра! Итак, кто со мной? icon_cool

Девушки-красавицы, поддержите меня, пожалуйста!
Давайте станем еще стройнее, очистим кишечник и приведем в порядок кожу - посидим неделю на гречневой диете!
Давно еще пробовала, результат порадовал! Сброшенные килограммы не считала, но на лицо уменьшение объемов, легкость и прекрасная кожа!

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных! Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Начинаю завтра! Итак, кто со мной? icon_cool

Я побывала эту диету, скажу что эффект есть. Я сидела на ней 3 дня мне хватила чтоб добиться нужного результата, но готовила я гречку по своему рецепту. Я промывала крупу, ставила на сильный огонь и как только закипало убирала и накрывала плотной крышкой и оставляла на 30-40 минут. В рационе я оставила фрукты овощи и 1-2 чашки сладкого чая. Знаю что не совсем правильно но и этот способ принес результат.... при росте 167 я весила 57 спустя 3 дня 55..... тоже не плохо!!!! мне хватило..... могу сказать что возврата веса я не наблюдала.... E.R я тебя поддержу, поделимся результатами.... я буду писать свои ощущения.... gamer1 Кто еще с нами kiss

моя любимая диета.... если конечно о диете можно такое сказать girl_pinkglassesf . Просто сидеть на гречке не получается . Оставляю в рационе фрукты( 2 яблока или немного винограда) и конечно чай реже чашечку кофе.
Результат за 7 дней 3 кило. Честно говоря 1 кг возвращается, как правило(зимняя пасивная жизнь как правило причина)

Мне гречневая диета тоже очень понравилась за день кило минус, даже заразила ею своего мужа. Мне конечно тоже не приходится сидеть на ней неделями для поправки веса хватает двух-трех дней. С вечера завариваю сколько планирую за день съесть. Есть правда сразу много не получается и поэтому я постоянно подхожу к миске что бы съесть пару ложек, а после обеда смешиваю с кефиром, а вечером допиваю оставшийся кефир и пару яблок, честно голодной совсем себя не чувствую, а мужа при диете заставляю витамины пить.

Я очень люблю гречку, поэтому для меня это не диета, а просто хорошее время. С удовольствием перехожу на неё, особо не страдаю! Но главное - вес уходит!