Измена… Черная клякса на истории любви. И заливает она порой не один десяток страниц. Причин множество - все мы разные, но в итоге одно и то же. Боль, горечь, пустота, ощущения потери и безысходности. А еще - хоровод вопросов вроде: «Кто виноват?», «Что делать?», «Как с этим жить дальше?».
Жить и правда непросто. Вас предали, использовали, вам врали с милой улыбкой. В подобной ситуации теряется вера в себя, в людей, в существование искренности. Жизнь, кажется, теряет смысл. Но вспомните: все, что нас не убивает, делает нас сильнее. И все возникшие состояния можно преодолеть.
Как же это сделать? Постепенно. Последствия столь сильного потрясения за один день не проходят. Как ни банально - но нужно время. Оно обязательно сгладит остроту переживаний и пригасит эмоциональный вулкан. Самое главное - мобилизоваться и перестать зацикливаться на внутренних переживаниях. Сознательно прорабатывать и избавляться от них.
Чего не стоит делать - так это уходить в свое горе с головой. Депрессию надо давить в зародыше, иначе она вас подчинит. Конечно, не думать о произошедшем невозможно. Но думать надо конструктивно, анализировать, вспоминать, проговаривать. Можно писать и жечь. Если хочется - выбросить все общие фотографии и что там еще дорогое, как память. Стоит продумать, почему так случилось, как этого можно было избежать, какие ошибки в отношениях были допущены. И обязательно - об открывшихся перспективах на будущее. Ведь конец - всегда начало чего-то нового и сделать это новое лучшим вполне возможно.
Так же необходимо пресекать все поползновения чувства вины. Сказать категорическое «нет!» самоуничижению и самоедству, напротив, стоит поискать способ повышения самооценки. Не дождется! Кто обманул - тот и плохой. «А я - достойная, красивая, хозяйственная! Я буду жить лучше!» Вспомните реплику Любавы из мультфильма: «И жениха сыщем настоящего, не то, что этот!»
Себя надо любить и баловать. Вот, сейчас самое время включить свой женский эгоизм и наконец сделать то, чего давно хотелось, но ему точно не понравилось бы. К примеру купить очень легкомысленный сарафанчик, радикально постричься, перекрасить волосы, съесть в один присест «Киевский» торт, пересмотреть все индийские фильмы, записаться на танцы или в бассейн, прыгнуть с парашютом - да мало ли о чем втайне мечталось, да все не получалось. Щедро дарите себе радость по мере возможности.
Злость - конечно, не самое лучшее чувство, но сейчас она в качестве союзника все же куда лучше, чем пассивная обида. Именно злость способна пробудить гордость, чувство собственного достоинства, вернуть уважение к себе. И если, назло предателю, очень хочется доказать, что вы Женщина, Которую Стоит Ценить - вы на правильном пути.
Вам нужна поддержка. Родители, дети, лучшие друзья. Все равно жизнь не закончилась, и рядом остались люди на которых можно положиться. Те, кто может помочь, выслушать, посоветовать, да хоть поплакать за компанию. Просите помочь или помогите им в быту, организуйте девичник, словом, постарайтесь не быть в одиночестве. «На миру и смерть красна».
Занимайте время. Здесь пригодится практически все: генеральная уборка (помните, насчет «выбросить»?), кухня ( сначала получить удовольствие от создания кулинарного шедевра к чаепитию с подругой. А потом от самого чаепития), работа, дача, дети, хобби. Чем больше заняты мозг и руки, тем меньше времени остается на «обсасывание» эмоций.
Помните - жизнь продолжается. А это - испытание на прочность. Будущее есть всегда и в нем есть место для счастья, для новой жизни, новых увлечений и отношений. Один непорядочный человек - еще не все человечество. Вы достойны и можете быть настолько счастливой, насколько вам этого хочется. Ночь наиболее темна перед рассветом. Поверьте в рассвет и приближайте его, он обязательно придет. Мы - сильные, мы - справимся.
Комментарии