Диета без физкультуры - безрезультатна

Если вы занимаетесь спортом, то обязательно, нужна подходящая диета. Да и любая диета без спорта или без физических нагрузок бесполезна. Да думаю, самое простое занятие физическими нагрузками - пешая ходьба и ещё можно пешком подниматься по ступенькам до квартиры.