Малогабаритные ванны не всегда могут поместить умывальник, ванну и стиральную машину. Поэтому, все чаще и чаще делая ремонт в ванной комнате люди предпочитают устанавливать душевую кабину, нежели ванную или джакузи.
Но как же быть, если после тяжелого и долгого рабочего дня хочется понежится в ванной и получить максимум удовольствия?
Единственный вариант - посетить баню или сауну. Конечно, каждый день в баню не сходишь, зато впечатлений после ее посещения хватит минимум на неделю. Бани бывают разных видов: русские, финские, турецкие, японские и т.д. Именно в бане ваше тело может по-настоящему расслабиться и отдохнуть. Кожа после посещения бани становится гладкой, чистой и увлажненной.
Все бани отличаются между собой температурой воздуха, влажностью воздуха в парной и по конструкции помещений.
Русская баня еще в Древней Руси по конструкции состояла из предбанника и парилки. Стены, полы, двери, лавки и даже ручки на дверях - изготавливались из натурального дерева. В парилке устанавливалась перегородка, за которой находилась печка. На печи выкладывались камни, которые во время купания поливались водой. При соприкасании с водой из раскаленных камней шел сильный пар, заполняя парилку. Для лучшего воздействия с кожей на камни можно лить не простую воду, а отвары из целебных трав - ромашки, мяты.
Неизменным атрибутом русской бани является веник. Опытные банщики рекомендуют березовые веники. Таким веником нагоняется горячий воздух к телу. Поры кожи раскрываются и выводят излишки пота и жира. Затем горячим веником делают мини-массаж по всему телу. После парилки можно сделать очищающие процедуры для кожи. Например, натереться кукурузной мукой с медом. После такой бани ваша кожа размягчится, на ней не останется омертвевших частичек. Вы даже почувствуете небольшую усталость. После бани лучше всего выпить травяного чая и лечь спать.
Финская баня отличается от русской бани тем, что воздух в бане сухой, а его температура очень высокая - около 100 градусов. В связи с этим после посещения финской бани ваша кожа может быть сухой и вы почувствуете першение в горле. Чаще финскую баню называют сауной. Поскольку в Финляндии очень много озер, бани обычно строятся на берегу водоема. После парилки принято выбегать на веранду, затем на улицу и окунаться в прохладную воду озера или реки.
Японская баня значительно отличается от русской и финской бани. В ней нет парилки. В бане размещаются высокие деревянные бочки, в которых установлена скамеечка. В бочку наливается горячая вода не меньше 50 градусов. И человек погружается в воду по грудь. Затем, сидя на скамеечке такая водная процедура длятся 15-20 минут. После этого делается массаж жесткой рукавичкой.
В бане нельзя злоупотреблять алкоголем. Горячий воздух итак расширяет сосуды, поэтому спиртное может только усугубить ситуацию. При посещении парилки обязательно накройте голову шапочкой или полотенцем. По возможности не надевайте в бане купальник. Если вы стесняетесь, то лучше оберните тело хлопковой или льняной простынкой. Если вы чувствуете, что вам тяжело дышать или появилась пульсирующая боль в висках, значит вам надо покинуть парную и принять теплый душ. Возможно вы перегрелись.
Кроме отличного способа похудеть и обрести здоровый вид кожи, у любой бани есть и свои противопоказания. Нельзя посещать баню, если у вас:
- любые воспалительные заболевания;
- менструация;
- любые болезни сердца, в том числе гипертония;
- ангина и грипп, сопровождающиеся повышенной температурой;
- эпилепсия;
- туберкулез легких;
- кожные заболевания, в том числе грибок стопы, экзема и сыпь аллергического происхождения.