Менструальные болиКаждая женщина сталкивается с одними и теми же проблемами. Три недели живёшь, ни о чём не думаешь, чувствуешь себя прекрасно. А потом наступают эти самые «критические дни», а вместе с ними недомогание, боли… Мы стараемся не обращать на них никакого внимания, по-прежнему занимаемся со своими делами, но боль и непрекращающееся ощущение дискомфорта буквально отравляют существование. Менструальные боли длятся, как правило, один-два дня, но и это время может стать сущим кошмаром.

Почему так происходит? Как говорят врачи, особенных причин для этого нет. Просто матка во время менструации начинает сокращаться, поэтому возникает повышение чувствительности к этим самым сокращениям. Однако, у рожавших женщин боли такого плана могут уменьшиться  за счёт того, что шейка матки в процессе рождения ребёнка растягивается и на сокращения при менструации уже не реагирует.

 

Вторичные боли при менструации могут быть вызваны инфекционными заболеваниями, а также варикозным расширением вен в области малого таза, эндометриозом, фибромиомой матки. Эти боли сильнее и их интенсивность возрастает в зависимости от серьёзности заболевания.

Но каким бы ни был характер менструальных болей, в любом случае они бывают вызваны переизбытком простагландина. Этот гормон вырабатывает слизистая оболочка матки, которая оказывает не последнее влияние на протекающие в организме женщины процессы. Именно переизбыток простагландина вызывает головную боль, кишечные колики, сокращения матки.

При возникновении вторичных менструальных болей обычно идут за помощью к врачу. А вот с первичными вполне можно справиться самостоятельно. Например, вы можете купить в аптеке специальные лекарства, которые снимут болевые ощущения. А можно воспользоваться простыми и доступными средствами.

Грелка. Возьмите простую грелку. Приложите её к тому месту живота, откуда вы чувствуете боль. Тепло расслабит мышцы и уменьшит боль. В это время лучше всего прилечь и отдохнуть.

Регулярные спортивные занятия. Конечно, совсем не обязательно заниматься спортом в тот момент, когда вас мучают боли. Однако, если вы будете поддерживать хорошую физическую форму и заниматься упражнениями, они окажут на ваш организм благоприятное влияние и менструальные боли станут менее интенсивными. Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в малом тазу, а соответственно организм быстрее справится с избытком простагландинов.

Горячая ванна. Она оказывает тот же эффект, что и грелка. Мышцы расслабляются и улучшается кровообращение. Ванна хорошо помогает облегчить боли в области поясницы, характерную для критических дней.

Упражнения для области малого таза. Гинекологи советуют снимать боль при помощи следующего упражнения. Нужно встать на четвереньки, опереться на локти и раскачиваться вперёд и назад.

Противозачаточные средства. Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, реже страдают менструальными болями. Это связано с тем, что таблетки подавляют овуляцию. Конечно же, приём любых противозачаточных средств необходимо согласовать с гинекологом.

Специалисты предупреждают! Боли, испытываемые женщиной в критические дни, начинаются либо с самой первой менструации, либо в течение первых двух лет после её начала. Поэтому в том случае, если боли начались внезапно, а до этого их никогда не было, или боли стали гораздо сильнее, чем обычно, вероятно появилась какая-то иная причина для их возникновения. Причиной этому может стать эндометриоз, застойные явления в области таза, варикозное расширение вен, инфекции, фибромиомы…Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту!

Комментарии  

0 # Елизавета 16.09.2013 18:27
У меня были боли,пока не родила первого ребенка. После родов боли просто сошли на нет.Еще хорошо помогает спираль.Мне ее когда ставили, боли были практически не ощутимы, немного ныл живот
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # ира 18.12.2010 19:17
я 15 лет принимаю кеторол,с целью обезболивания.к ак же теперь быть?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # lubasha 16.08.2010 13:43
Я раньше первый из критических дней всегда проводила дома - боли были дикие, и общее самочувствие на нуле. Принимала темпалгин или пенталгин, лежала в позе эмбриона. Гинеколог сказала, что это скорее всего из-за загиба матки. После родов боли ушли совсем. Некоторое ухудшение самочувствие все же в эти дни есть, но не до обмороков, как было раньше.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Anni74 15.08.2010 20:53
Много раз видела как мучается подружка в эти дни, но со здоровьем по женски у неё все в порядке. Она старается много в этот период не ость и поменьше двигаться, ей это помогает!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать