Загар не делает кожу защищённой от дальнейшего воздействия ультрафиолета. Вместо обещания «безопасного загара» полезнее продумать защиту во время прогулки и отдыха.
Тень и одежда
Старайтесь уменьшать пребывание под наиболее интенсивным солнцем. Ориентируйтесь на местный УФ-индекс. Головной убор, подходящая одежда и солнцезащитные очки дополняют защиту открытых участков кожи.
Солнцезащитное средство
NHS рекомендует средство с SPF не ниже 30 и защитой от UVA. Важны достаточное нанесение, повторное использование по инструкции и обновление защиты после купания или вытирания полотенцем. Крем не предназначен для бесконечного продления времени на солнце.
По этой теме: Вредные вещества в составе косметики и их влияния на кожу.
Почему солярий не решает проблему
Солярии создают концентрированное ультрафиолетовое излучение. Их использование связано с рисками для кожи и глаз; косметика для солярия не устраняет эти риски.
При заметных изменениях родинок, выраженном ожоге или плохом самочувствии стоит обратиться за медицинской помощью. Уход после загара не заменяет профилактику повреждения кожи.