Выбор кроссовок при занятии бегом

Хочу поделиться небольшим советом, которого мне, к сожалению, вовремя никто не дал.
Если вы решили заняться бегом, и покупаете себе кроссовки, они должны быть на 1,5 - 2 размера БОЛЬШЕ вашего обычного размера!
Мой размер ноги 37. Сначала купила себе кроссовки 37,5 размера, с рассчётом, что буду носить на носок. В итоге, после месяца бега у меня отвалились ногти на больших пальцах ног!!!!!!!!!!! Я сначала не поняла причину, ужасно испугалась, решила, что это грибок. Ходила к врачу, грибка нет. Он меня спрашивал, не ударяла ли я ноги, потому что это явно физическая травма. А потом спросил, не занимаюсь ли я бегом. И сказал, что спортивная обувь должна быть больше, потому что это уже не первый случай, когда из-за тесной обуви у бегунов (и теннисистов) отваливаются ногти.
Сегодня купила себе кроссовки 39 размера. Уже даже сделала тестовый забег. Ощущения - отличные! Так что теперь буду ждать, когда отрастут новые ногти, вроде, врач сказал, что должны вырасти нормальными, правда, это долго по времени может занять. Эх, не повезло мне, прям в начале лета такое приключлось!
Надеюсь, кому-нибудь мой совет пригодится!

Хочу поделиться небольшим советом, которого мне, к сожалению, вовремя никто не дал.
Если вы решили заняться бегом, и покупаете себе кроссовки, они должны быть на 1,5 - 2 размера БОЛЬШЕ вашего обычного размера!
Мой размер ноги 37. Сначала купила себе кроссовки 37,5 размера, с рассчётом, что буду носить на носок. В итоге, после месяца бега у меня отвалились ногти на больших пальцах ног!!!!!!!!!!! Я сначала не поняла причину, ужасно испугалась, решила, что это грибок. Ходила к врачу, грибка нет. Он меня спрашивал, не ударяла ли я ноги, потому что это явно физическая травма. А потом спросил, не занимаюсь ли я бегом. И сказал, что спортивная обувь должна быть больше, потому что это уже не первый случай, когда из-за тесной обуви у бегунов (и теннисистов) отваливаются ногти.
Сегодня купила себе кроссовки 39 размера. Уже даже сделала тестовый забег. Ощущения - отличные! Так что теперь буду ждать, когда отрастут новые ногти, вроде, врач сказал, что должны вырасти нормальными, правда, это долго по времени может занять. Эх, не повезло мне, прям в начале лета такое приключлось!
Надеюсь, кому-нибудь мой совет пригодится!

Да, все правильно, но не все знают, что спортивная обувь, в частности кроссовки, бывают мужские и женские.

Правильно подметили, что кроссовки для занятий спортом нужны на пару размеров больше. Так же они должны быть с удобной стелькой, специально прорезиненной подошвой и желательно с сеточкой для вентиляции.