Пилатес.

Это замечательная система упражнений - для любого возраста, пола и уровня подготовки,возможно заниматься даже беременным. Эти упражнения можно выполнять не только в фитнесс-клубе с инструктором, но и дома, предварительно освоив несложную технику и систему дыхания.
Все упражнения довольно просты и привычны, но делать их нужно медленно, плавно и при этом правильно дышать.
Когда я первый раз попала на пилатес, то подумала, что эти занятия не для меня , а для более старшего возраста и людей менее физически подготовленных, чем я.
Как я ошибалась! На следующий день после тренировки у меня болели практически все мышцы, потому что при пилатесе задействованны все группы мышц.
Так я поняла, что выполняя практически всем знакомые упражнения, но чуточку иначе - можно добиться огромных результатов - без особых усилий.
А у вас какие впечатления от пилатеса?

Это замечательная система упражнений - для любого возраста, пола и уровня подготовки,возможно заниматься даже беременным. Эти упражнения можно выполнять не только в фитнесс-клубе с инструктором, но и дома, предварительно освоив несложную технику и систему дыхания.
Все упражнения довольно просты и привычны, но делать их нужно медленно, плавно и при этом правильно дышать.
Когда я первый раз попала на пилатес, то подумала, что эти занятия не для меня , а для более старшего возраста и людей менее физически подготовленных, чем я.
Как я ошибалась! На следующий день после тренировки у меня болели практически все мышцы, потому что при пилатесе задействованны все группы мышц.
Так я поняла, что выполняя практически всем знакомые упражнения, но чуточку иначе - можно добиться огромных результатов - без особых усилий.
А у вас какие впечатления от пилатеса?

У нас на работе на пилатес очень любят ходить женщины, которым около сорока или чуть более. Я несколько раз наблюдала за их занятиями, в целом мне понравилось. Очень все спокойно и разминка получается хорошая!