Что бы такого съесть, чтобы похудеть?Вы уже испробовали все возможные диеты в сочетании с физическими нагрузками, а лишние килограммы то начинают уходить, то возвращаются в еще больших количествах? Тогда стоит взглянуть на проблему с другой стороны, и перестать вести войну с лишним весом. Нет, не сдаться в плен жировым отложениям, а спастись бегством.

Для начала стоит полюбить себя такой, какая Вы есть, и перестать ежеминутно думать о пути к совершенству. Легче всего обмануть врага, перестав его замечать. Внушите себе, что у Вас нет лишних килограммов, и они исчезнут, обидевшись на Ваше равнодушие.

Поняв свою неотразимость, стоит подарить себе такой ритм жизни, которого Вы заслуживаете. А это, конечно море активных развлечений и вкусной еды. Такой шикарной женщине не стоит запираться в четырех стенах. Покажите себя миру, и окружающие разделят Ваше мнение о себе. Почаще совершайте длительные прогулки, активно посещайте дискотеки. Бассейны и фитнес центры дают возможность показать себя во всей красе, а активные, но грациозные движения очаровывают окружающих.

Не пристало такой прекрасной леди, питаться чем попало. Даже не смотрите на сдобу, картофель и жирные котлеты. Такая пища – удел простолюдинок, которым нужна масса тела, чтобы вспахивать огород. Изысканные дамы питаются изысканными явствами, такими, как хорошая морская рыба, ризотто, паэлья, паста. Они не едят густые наваристые щи и солянки, а балуют себя овощными супами.

Десерт тоже должен быть изысканным. Возьмите за правило съедать несколько ломтиков ананаса после каждого приема пищи. Можно позволить себе шоколад, но не сладкие молочные плитки, в которых на благородные какао-бобы нет и намека, а настоящий, горький шоколад.

В Вашем доме всегда должны быть фрукты в неограниченном количестве. Вы постоянно будете получать наслаждение, если передвигаясь по дому, будете брать из вазы то персик, то гроздь винограда. При таком положении вещей, Вам не придется часто накрывать стол к очередному приему пищи, потому что фрукты заглушают чувство голода. Да, к приему пищи гламурные особы именно накрывают стол. Перестаньте перекусывать гамбургерами и пиццей на ходу. Если нет возможности пообедать дома, поешьте в хорошем ресторане. На ту же сумму, на которую Вы собирались поесть в бистро, Вы, конечно, получите меньше еды, но она будет качественная. А главное, вы получите эстетическое удовольствие.

Комментарии  

0 # sachenka-lu 17.08.2010 11:43
Хочу поделиться с вами своим секретом ,это раздельное питание.Многие скажут что пробовали не помогает,но раздельное питание это образ жизни.Да сначала будет тяжело привыкнуть к тому что не можешь есть все вместе,но через неделю вы почувствуете что не все так тяжело.Не ждите от раздельного питание быстрых результатов,они могут появиться через месяц или даже два,нозато они закрепяться надолго.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Любовь 16.08.2010 20:20
Советы действительно хорошие. Но жизнь диктует свои коррективы. Когда готовишь для семьи трудно удержаться и не покушать вместе со всеми. Опять же гости заглянули на огонек, как не полакомиться тортиком с чаем. И результат, к сожалению не радует. Но главное никогда не унывать и любить себя в любом виде! Это 80% успеха, я точно знаю.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # irin-z 15.08.2010 17:19
Замечательные советы, но к сожалению не всегда получается им следовать. Фрукты всегда ем с удовольствием, но к сожалению часто замечаю что от любимого винограда только набираю вес...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать